LU . NA .雙子星的成長點滴

∥塵螨∥
塵螨及其排泄物是引起人 類過敏最常見的過敏原之一。塵螨看起來像是小型的蜘蛛或是扁蝨，適合在溫暖而潮濕的環境中繁衍，常常附著在灰塵表面及各類紡織品，如寢具、枕頭、床墊、地 毯、填充玩具等，尤其是家中的彈簧床為其主要寄居之處。以人類或是動物身上脫落的皮屑為食物。誘發小兒氣喘過敏發作最重要的過敏原，仍以家塵中的塵螨最 多，約佔90%以上。

∥如何避免接觸塵螨過敏原∥

1.寢具：床墊、枕頭、棉被、被單等應選用低至敏性的合成材料製品，用熱水勤洗勤換，定期在陽光下曝曬，以避免塵螨滋生。

2.地板：勿使用地毯或軟墊，應使用磁磚或木質地板。

3.室內裝潢：屋室內部盡量採用容易清洗的家具。

4.勿存放舊報紙雜誌，書櫃及陳列櫃應常關閉。

5.使用空調或是除濕機保持室內乾燥。

6.使用空氣過濾器並定期清洗更換濾網。

∥動物∥
最常引起過敏原包含貓、狗、豚鼠、雀鳥及農場內的動物，如兔子、牛和馬。動物的過敏原 來自牠們的上皮、唾液及尿液，這些過敏原會存在於家塵中。

∥如何避免接觸動物過敏原∥

∥蟑螂∥
蟑螂是極為普遍的氣喘過敏原，由於蟑螂喜歡躲在陰暗處，死 後不易被發現，時薓一久，死蟑螂分解成小小粒子飄散於空氣之中，容易被吸入肺中引發氣喈等過敏性疾病。

∥如何避免接觸蟑螂過敏原∥

食物都要收進容器內，斷絕蟑螂食物來源。

封閉蟑螂可能出現的出入通道，包含牆壁、窗戶和管線的縫隙。

積極撲殺家中的蟑螂，並徹底清洗蟑螂屍體及其排泄物。

∥黴菌∥
黴菌繁殖時會產生黴菌孢子散佈在空氣中。患有黴菌過敏的人 吸入這些孢子後會引發氣喘和鼻敏感的症狀。黴菌喜歡生長在潮濕的地方，室內或是外均可以發現，若地板、地下室牆面、浴室或是浴室用品出現黑色斑點，很可能 就是黴菌生長的地方。

∥如何避免接觸黴菌過敏原∥
室內：

清除有霉味的地毯和衣物。

保持居家的乾爽及通風。

將潮濕的衣服和鞋子盡量弄乾，切勿把潮濕的衣物放進櫃子內存放。

用含氯漂白濟擦洗牆壁及天花板或塗防霉油漆。

冰箱經常除霜、清洗並保持乾燥，冰箱下的盛水格也須保持清潔乾燥，以防黴菌生長。

使用空氣濾清器並定期清洗換濾網。

室內盡量不要擺放盆栽，因為黴菌也可以生長在土壤中。

避免使用地毯及軟墊，尤其是在地下室等容易潮濕陰暗處。

使用除濕機，讓家中溼度保持在50%，以抑制黴菌生長。

垃圾桶應放室外，並每天倒掉廚房的垃圾；定期用漂白劑清洗垃圾桶。
室外：

不要逗留在室內游泳池、蒸汽浴室、自動洗衣店及溫室等黴菌多的地方。

避免接觸土壤、堆肥、沙箱及乾草等，並避免在森林露營或散步。

∥花粉∥
花粉是植物繁殖的必要工作之一，一年四季都有不同的植物進 行受粉。當花粉散播在空
氣中時，就有可能會導致氣喘及過敏性鼻炎的發作。

∥如何避免接觸花粉過敏原∥

使用空氣濾清器並定期清洗更換濾網。

避免在草地上運動。

戶外花粉值高時應儘量減少外出，在花圃田地工作時帶上防塵面罩。